ISST Schroth Egzersizi

Pazartesi - Cuma 08:00 - 18:00
Cumartesi 10:00 - 17:00
Pazar Kapalı

İÇİNDEKİLER

ISST Schroth Egzersizi: Skolyoz Tedavisinde 3 Boyutlu Yaklaşım

Skolyoz Nedir?

Skolyoz, omurganın yana doğru eğrilmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Ancak yalnızca eğrilik değil, aynı zamanda omurların kendi etrafında dönmesi (rotasyon) de söz konusudur. Bu nedenle skolyoz, üç boyutlu bir omurga bozukluğu olarak değerlendirilmelidir.

ISST Schroth Egzersizi Nedir?

ISST Schroth (International Schroth 3D Scoliosis Therapy), skolyoz tedavisinde kullanılan, bilimsel temelli ve bireye özel uygulanan bir egzersiz yöntemidir. Almanya’da geliştirilen klasik Schroth yöntemi zamanla modernize edilerek ISST formatına ulaşmıştır.

Egzersizlerin Amaçları:

>Omurgadaki eğriliği üç boyutlu olarak düzeltmek
>Kas dengesizliklerini iyileştirmek
Postürü ve vücut farkındalığını artırmak
>Skolyozun ilerlemesini durdurmak ya da yavaşlatmak
Günlük yaşamda daha iyi bir duruş kazanmak

ISST Schroth Egzersizleri Nasıl Uygulanır?

Kişiye Özel Programlama: Skolyozun derecesine ve kişisel ihtiyaçlara göre özel egzersiz planı hazırlanır.

Rotasyonel Solunum: Nefes teknikleri ile eğrilik gösteren bölgelerin düzeltilmesi hedeflenir.

Postür ve Kas Güçlendirme: Doğru duruşu destekleyen kaslar çalıştırılır.

Günlük Yaşama Entegrasyon: Oturma, yürüme gibi günlük hareketlerde de doğru postür sağlanmaya çalışılır.

Kimler İçin Uygundur?

Hafif, orta ya da ileri skolyozu olan çocuklar ve yetişkinler
Skolyoz ilerlemesini kontrol altına almak isteyen bireyler
Korse tedavisi alanlar veya ameliyat öncesi/sonrası destek arayanlar

Ebeveynlere Öneriler

Çocuğunuzun postürünü düzenli gözlemleyin
Egzersizleri birlikte uygulayarak süreci destekleyin
Terapistinizle düzenli iletişim kurun

Sonuç

ISST Schroth egzersizleri, skolyoz tedavisinde bilimsel etkinliği kanıtlanmış, kişiye özel uygulanan bir terapi yöntemidir. Uygun tekniklerle ve profesyonel bir terapist eşliğinde yapıldığında, omurga sağlığınızı koruyabilir, skolyozun ilerlemesini durdurabilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.

ISST Schroth Egzersizi

Online Randevu

Tarafınızla paylaştığım kişisel verilerimi açık onayım ile paylaştığımı; bu kapsamda, tarafıma elektronik ileti, arama ve sms gönderilmesini kabul ederim.

+90 544 148 24 74

Sık Sorulan Sorular

ISST Schroth egzersizlerine ne zaman başlanmalı?

ISST Schroth egzersizlerine skolyoz teşhisi konduğu andan itibaren başlanabilir. Erken müdahale, omurgadaki eğriliğin ilerlemesini durdurmak ya da yavaşlatmak açısından büyük avantaj sağlar. Özellikle büyüme çağındaki çocuklarda, skolyozun hızlı ilerleyebileceği dönemlerde bu egzersizler çok daha etkili olabilir. Ancak her yaşta ve her evrede fayda sağlanabilir.

ISST Schroth egzersizleri skolyozu tamamen düzeltebilir mi?

Tamamen düzeltme garantisi vermek mümkün değildir çünkü skolyozun derecesi, kişisel anatomik yapı ve başlama yaşı gibi birçok faktör etkilidir. Ancak bu egzersizler skolyozun ilerlemesini durdurmak, omurga dengesini sağlamak ve yaşam kalitesini artırmak açısından oldukça etkilidir. Doğru tekniklerle uygulandığında eğrilikte belirgin azalma gözlemlenebilir.

Evde tek başına ISST Schroth egzersizi yapılabilir mi?

Başlangıçta mutlaka bir uzman terapist eşliğinde öğrenilmelidir. Çünkü yanlış uygulamalar skolyozu düzelteceğine daha da kötüleştirebilir. Ancak egzersizler doğru bir şekilde öğrenildikten sonra, terapistin önerdiği şekilde evde düzenli tekrarlarla yapılabilir. Yine de belli aralıklarla uzman kontrolleri tavsiye edilir.

ISST Schroth egzersizleri ağrılı mıdır?

Genel olarak ağrılı bir uygulama değildir. Egzersizler kişiye özel tasarlandığı için, ağrı ya da rahatsızlık hissedilmesi durumunda terapist tarafından anında müdahale edilir. Bazı durumlarda alışma sürecinde hafif kas ağrıları olabilir, bu da normaldir ve kısa sürede geçer.

ISST Schroth terapisi ile korse tedavisi birlikte uygulanabilir mi?

Evet, genellikle birlikte uygulanması tavsiye edilir. ISST Schroth egzersizleri, korse kullanımını destekleyerek daha etkili sonuç alınmasını sağlar. Egzersizlerle kaslar güçlendirilirken, korse de mekanik destek sağlar. Bu kombinasyon, skolyozun ilerlemesini önlemede oldukça etkilidir.

ISST Schroth egzersizlerinin süresi ve sıklığı nedir?

Tedavi planı kişiye göre değişse de, genellikle haftada birkaç gün egzersiz yapılması önerilir. Her seans ortalama 45–60 dakika sürebilir. Terapistin yönlendirmesine göre günlük kısa tekrarlarla desteklenmesi, uzun vadeli fayda sağlar. Tedavi süreci ise eğriliğin derecesine ve kişinin gelişimine bağlı olarak değişir.

Bu egzersizler sadece skolyoz için mi kullanılır?

ISST Schroth egzersizleri temelde skolyoz için geliştirilmiştir. Ancak bazı omurga eğrilikleri (örneğin kifoz) ve postür bozukluklarının tedavisinde de yardımcı olabilir. Bununla birlikte, uygulama öncesinde mutlaka detaylı bir değerlendirme yapılmalı ve tanıya göre hareket edilmelidir.

Egzersizlerin etkisini ne zaman görmeye başlarım?

Egzersizlerin etkisi kişiden kişiye değişmekle birlikte genellikle 2–3 ay içinde postürde düzelmeler fark edilir. Ancak skolyoz derecesinde belirgin azalmalar daha uzun sürede gözlemlenebilir. Düzenli egzersiz, disiplin ve profesyonel rehberlik bu süreci hızlandırır.

ISST Schroth terapisi sigorta kapsamında mı?

Bu, yaşadığınız ülkeye, sağlık sigortası poliçenize ve tedaviyi uygulayan merkezin anlaşmalarına bağlıdır. Bazı özel sağlık sigortaları bu terapiyi kapsarken, devlet sigortaları her zaman karşılamayabilir. Kliniğinizle ve sigorta şirketinizle görüşerek kesin bilgi alabilirsiniz.

Egzersizler çocuklar için zorlayıcı mıdır?

Başlangıçta biraz zorlayıcı olabilir çünkü çocukların vücut farkındalığı henüz gelişmemiş olabilir. Ancak terapistler, çocuklara özel ve oyunlaştırılmış yaklaşımlar kullanarak süreci kolaylaştırır. Zamanla çocuklar egzersizleri daha bilinçli ve istekli yapmaya başlar.

Zorunlu Çerezler

Bu çerezler, web sitemizin çalışması için gereklidir ve sistemlerimizde kapatılamaz. Bunlar genellikle tarafınızca yapılan ve hizmet talebi anlamına gelen eylemlere yanıt olarak yerleştirilir, örneğin gizlilik tercihlerinizi ayarlamak, oturum açmak ya da formları doldurmak. Tarayıcınızı bu çerezleri engelleyecek ya da bu çerezlerle ilgili olarak size uyarıda bulunacak şekilde ayarlayabilirsiniz, ancak bu durumda sitenizin bazı kısımları çalışmayabilir. Bu çerezler sizi kişisel olarak tanımlayabilecek herhangi bir bilgi saklamamaktadır.

Consent

Bu çerez, verdiğiniz izinlere göre aktif edilecek çerezlerin yönetimi için kullanılır. Bu çerez, kişisel verilerinizi takip etmez ve depolama yapmaz. Çerez izinleri yönetiminin işlevselliğini sağladığı için bu çerez zorunludur.

Performans Çerezleri

Analitik çerezler ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşim kurduğunu anlamak için kullanılır. Bu çerezler ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. gibi metrikler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.

Google Analytics

Web sitemiz, kullanıcı deneyimini iyileştirmek amacıyla Google Analytics çerezlerini kullanmaktadır. Bu çerezler, web sitemizin nasıl kullanıldığını anlamamıza yardımcı olur ve ziyaretçi bilgilerini anonim olarak toplar. Bu veriler, sitemizi daha iyi hale getirmek için kullanılır.

Pazarlama Çerezleri

Bu çerezler reklam partnerlerimiz tarafından sitemiz üzerinden yerleştirilebilir. Bunlar söz konusu şirketler tarafından ilgi alanlarınızın bir profilini oluşturmak ve size diğer sitelerdeki ilgili reklamları göstermek amacıyla kullanılabilir ve paylaşılabilir. Bu işlem, tarayıcınızı ve internet cihazınızı benzersiz biçimde tanımlamaya dayalıdır. Bu çerezlere izin vermediğiniz takdirde, hedefli reklamları daha az görebileceksiniz.

Facebook Pixel

Web sitemiz, reklamlarımızın performansını ölçmek ve kullanıcı deneyimini iyileştirmek amacıyla Facebook Pixel çerezlerini kullanmaktadır. Bu çerezler, kullanıcı davranışlarını analiz etmemize ve ilgi alanlarına uygun reklamlar sunmamıza yardımcı olur.

_fbp	Kullanıcıları tanımlamak ve reklamların performansını takip etmek için kullanılır.	3 Ay
fr	Facebook reklam hedeflemesi ve yeniden hedefleme (retargeting) için kullanılır.	3 Ay
datr	Tarayıcı ve oturum güvenliğini sağlamak için kullanılır.	2 Yıl
sb	Tarayıcı bilgilerinin ve oturum güvenliğinin saklanması için kullanılır.	2 Yıl
c_user	Kullanıcı oturum kimliğini saklar (eğer kullanıcı Facebook'a giriş yaptıysa).	Oturum
xs	Facebook oturum bilgilerini içerir.	Oturum
wd	Kullanıcının ekran çözünürlüğünü saklamak için kullanılır (Facebook arayüzünü optimize etmek amacıyla).	7 Gün
dpr	Ekran çözünürlüğü ve cihaz bilgilerini kaydeder.	Oturum
presence	Facebook sohbet oturum bilgilerini yönetmek için kullanılır.	Oturum
act	Kullanıcının Facebook’a giriş yapıp yapmadığını kontrol eder.	Oturum

Youtube

Sitemizde yer alan YouTube videoları, YouTube tarafından sağlanan çerezleri kullanabilir. Bu çerezler, video oynatma deneyiminizi optimize etmek, performansı izlemek ve ilgi alanlarınıza uygun içerik ve reklamlar sunmak için kullanılabilir. Videoları izleyebilmek için Youtube çerezlerine izin vermelisiniz.

_ga	Kullanıcıyı ayırt etmek için	2 yıl
_gid	Kullanıcıyı ayırt etmek için	24 saat
_gat	Sayfa istek hızını sınırlamak için	1 dakika
_gac	Kampanya verilerini içerir	90 gün

VISITOR_INFO1_LIVE	Kullanıcının bant genişliğini tespit eder, böylece yeni veya eski YouTube oynatıcısını yükler.	6 Ay
YSC	Kullanıcının video oynatma oturumunu izler. Bu çerez, oturum sona erdiğinde (tarayıcı kapatıldığında) silinir.	Oturum
PREF	Kullanıcının dil tercihi, oynatma tercihleri (ör. altyazı açık/kapalı) gibi ayarlarını saklar.	8 ay
CONSENT	Çerez kullanımıyla ilgili kullanıcı onayını saklar.	20 Yıl
GPS	Kullanıcının yaklaşık konumunu izler (cihazın GPS verilerini kullanmaz).	30 Dakika
IDE	Google DoubleClick tarafından, reklamları kişiselleştirmek ve hedeflemek için kullanılır.	13 Ay